Hilfe

Es ist kein Vertrauensbruch,
wenn du dir bei Fachleuten Hilfe holst,
um zu erfahren, wie du unterstützen kannst.

Hilfe – für dich und andere

Jeden kann eine psychische Krise treffen.

Direkt oder indirekt.

Du musst dich dafür nicht schämen.


Such dir einen Menschen in deinem Umfeld, dem du vertrauen kannst.

Denn gerade in so schwierigen Momenten ist es wichtig, nicht allein zu sein.
Es gibt aber auch Situationen, da brauchst du professionelle Hilfe.

Nimm sie an!

Profis sind dafür da, dir zu helfen!

Hier bekommst du professionelle Hilfe:


  • Die Telefonseelsorge ist kostenfrei und anonym.
    Ausgebildete Helfer sind rund um die Uhr für dich da.
    Telefon: 0800 1110111 oder 0800 1110222


  • Die Nummer gegen Kummer ist kostenfrei und anonym.
    Montag bis Samstag von 14:00 bis 20:00 Uhr bekommst du Hilfe.
    Telefon: 116 111


  • Krisendienst Psychiatrie
    Telefonberatung, ambulante Krisentermine, mobile Einsätze und stationäre Behandlung.
    Du erhältst qualifizierte psychiatrische Soforthilfe bei seelischen Krisen jeder Art.
    Täglich von 0:00 - 24:00 Uhr erreichst du kompetente Fachkräfte.
    Telefon: 0800 655 300 0


  • [U25] ist kostenfrei und anonym
    Das Online-Beratungsangebot [U25] richtet sich an suizidgefährdete Jugendliche.
    Dort kannst du dich von speziell ausgebildeten Gleichaltrigen anonym und kostenlos beraten lassen und Hilfe bekommen.

  • Notruf: 112
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